3 az 1-ben!
MINDiet Score
A MINDiet Score meghatározása lehetővé teszi a kitöltő egészségmagatartásának és egészségi állapotának gyors – 3-5 percen belüli – egészség-helyreállíthatósági szempontból történő értékelését.
MINDiet Assessment
A kitöltők névtelen adatai alapján a szervezetek általános állapotára láthatunk rá, mely alapján megbecsülhető a kockázat és időben bevezethetőek a megfelelő egészségvédelmi intézkedések.
MINDiet Survey
Az egyéni eredmények elemzésének segítségével könnyebben határozhatunk meg egészségcélokat és a visszajelzés alapjén önállóan is elkezdhetővé válik a kritikus területek fejlesztése.
Képes vagyok elengedni
MINDiet Thrive ügyfél, -9 kg, 35, férfi
Réka ügyfele régóta küzdött különféle lelki és viselkedéses problémákkal. A közös munka hatására visszaszerezte az irányítást élete felett, megtanulta kezelni a stresszhelyzeteket és vérnyomása normalizálódott.
Teszem a dolgom és sikeres vagyok
MINDiet Balance ügyfél, -11.4 kg, 45, férfi
Emese ügyfele korábbi önmagát találta meg újra az együttműködés során. Önbizalma visszatért, terveit megvalósítja és a sportnak is talált időt feszes napirendjében.
Eredményeket látok, korlátozások nélkül
MINDiet Thrive ügyfél, -5 kg, 55, férfi
Réka ügyfele gyomorfájdalmakkal, enyhe túlsúllyal és 150/100 Hgmm vérnyomással kezdte az egészségprogramot. Néhány nap után elmúltak gyomorpanaszai és egy hónap alatt a vérnyomása is tartósan 130/90 Hgmm alá csökkent.
Az életem sokkal hatékonyabbá vált
MINDiet Revive ügyfél, -20.2 kg, 55, férfi
Roland ügyfele saját elmondása szerint "tele nyomorral, különböző stresszekből szőtte az életét", szerzett cukorbetegséggel és magas vérnyomással érkezett. Az egészségprogram hatására testsúlya jelentősen csökkent, vérnyomása normalizálódott.
Jobban szeretem magam, mint eddig bármikor
MINDiet Revive ügyfél, -30.8 kg, 50, nő
Emese ügyfele pajzsmirigy-problémákkal, magas vérnyomással és felborult energiaháztartással érkezett a MINDiet Revive egészségprogramba. A nehezítő körülmények ellenére testsúlya és vérnyomása normalizálódott, gyógyszerezésének jelentős részét orvosa leállította.
A számok makacs dolgok…
Az evolúciós környezet exponenciális változása egyre nagyobb mentális terhelést jelent mindannyiunkra nézve, és ez mára az egészségügyi statisztikákon is jól követhető.
Patológiás stresszben akkor is megváltoznak az élettani folyamataink, ha egyébként maga a feszültség már mindennapjaink része és észre sem vesszük saját állapotunk változását. Ez azért lehet így, mert az ember kiváló alkalmazkodóképessége miatt érzéketlen a fokozatos változásra, könnyen megszokja az új egyensúlyt, és képes nehéz körülmények között is kiválóan teljesíteni.
Egészség és wellbeing terén a többség 35-45 év között húzza azokat a lapokat, amiken végül veszít. Tudtad, hogy nyugdíjas korára már csak az emberek fele egészséges? 10% már 25 évesen se, pedig ott sem feltétlenül a genetikai lapjárás volt szerencsétlen.
Most megtudhatod, hogyan játszottál eddig, és milyen stratégiai változtatásokkal nyerhetsz a (kór)ház ellen!
Minek volt szükség egy újabb tesztre?
Számtalan kutatás és tanulmány vizsgálja különböző szempontok mentén és eltérő mélységben alanyai egészségi és összjólléti állapotát, ezért joggal merül fel a kérdés, hogy mi szükség van egy újabbra? Miért fektet energiát, időt és pénzt egy for-profit vállalkozás, hogy saját mutatót fejlesszen, ha ennyi lehetősége lenne azt készen is megvenni, esetleg átdolgozni?
A válasz sajnos viszonylag egyszerű: a kutatói szemlélet ritkán találkozik a piaci igényekkel, és a két szektor eltérő szempontjainak egyeztetése legalább ugyanannyi – ha nem több – energia, idő és pénz, mint egy kutató-fejlesztő szemléletű vállalkozás saját megoldásának kifejlesztése.
Magyarország listavezető európai összehasonlításban a megelőzhető halálozások tekintetében, nyugdíjas korára minden második magyar krónikus beteg, cselekvőképtelen vagy halott. Az Eurostat 2020-as, nyilvános adatai alapján a születéskor várható egészségben töltött életévek száma 63,5 év a nők, és 61,6 év a férfiak esetében (OECD, 2022).
A helyzet drámaiságát tovább színezik a világjárvány és annak kezelése következtében megnövekedett prevalenciájú mentális zavarok és betegségek (Jung & Jun, 2020; Park & Park, 2020; Kasek et al. 2020), melyekre az egyének és a vállalatok is igyekeztek adaptív választ biztosítani – több-kevesebb sikerrel.
A MINDiet™ Score lehetővé teszi a vizsgált személyek egészségének és jóllétének gyors értékelését, és növeli a MINDiet™ Triage hatékonyságát, miközben megfelelő alapot szolgáltat a további – életmód-, és magatartásorvostani szempontból indokolt – szűrűvizsgálatok szükségességének eldöntéséhez.
MINDiet Survey
Saját kutatásunkból – MINDiet Survey 2023 – kiderült, hogy a válaszadók
- harmada alig sétál, cserébe sokat ül,
- negyede minden nap feszült,
- ötöde egyetlen éjszakát sem alszik át,
és alig találtunk olyan kitöltőt, akinek – a kezében tartott lapok alapján – érdemes tervezgetnie a nyugdíjas éveit.
Nem szerencse kérdése volt, Magyarország élen jár a megelőzhető halálozások számában.
Irodalomjegyzék
BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KASEK, R & LÁZÁR, I. (2024) A MINDiet™ Score alkalmazásának első tapasztalatai. Gyors kérdőív és mérőszám fejlesztése lakossági és vállalati környezetben az egészséggel összefüggő kockázatok mérséklése, valamint egészség-, életmód-, és wellbeing-programok eredményességének mérése és javítása érdekében. Sorsunk Hálóiban. L’Harmattan Kiadó, Budapest (in print)
BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KASEK, R & LÁZÁR, I. (2024) MINDiet Survey 2023. Experiences of the development and application of the MINDiet Score based on a novel health, lifestyle and wellbeing assessment tool. Selye Symposium, Department of Internal Medicine and Oncology, Semmelweis University, Budapest, Apr 13 – BEST POSTER AWARD
KASEK, R (2023) Being, from ill to well. Behavioural medicine and (mental) health at work. “Humanity is reshaping itself. Let’s think beyond the present” 10th Experience. Knowledge. Contemporary Challenges - International Symposium, Artifex University, Bucharest, Dec 14
BOGDÁNYI, R. & FEJES, E. & KASEK, R. (2023) Achieving normotension. Recent advancements in the application of the MINDiet Program in the non-pharmacological treatment of hypertension based on NLPt. EANLPt Conference – Practice and Research, Vienna, Nov 25
KASEK, R., BOGDÁNYI, R., FEJES, E., KÉSMÁRSZKY, R. & LÁZÁR, I. (2023) Balancing behaviour. Experiences of the development and application of the MINDiet Program in Hungary. 5th European Lifestyle Medicine Congress – Life is about water and medicine, Budapest, Nov1
FEJES, E., BOGDÁNYI, R., LÁZÁR, I. & KASEK, R (2023) Medicine cures, behaviour heals. Recent experiences of the MINDiet Program in health restoration in Hungary. Selye Symposium 2023, Department of Internal Medicine and Oncology, Semmelweis University, Budapest, Apr 29 – BEST POSTER AWARD
OECD/European Union (2022), Health at a Glance: Europe 2022: State of Health in the EU Cycle, OECD Publishing, Paris, https://doi.org/10.1787/507433b0-en.
SELVIK R., STEPHENSON D., PLAZA C., SUGDEN B (2004) EAP impact on work, relationship and health outcomes Journal of Employee Assistance 34(2), 18-22.
Team MINDiet
Roland Kasek CMC
Behavioural Scientist, Managing PartnerResearch & Development, MINDiet
Bogdányi Réka
Psychologist, PartnerResearch & Interventions, MINDiet
Fejes Emese
Psychologist, PartnerExecutives & Organizations, MINDiet
...érdekel megrendelőként is?
Tudj meg többet az együttműködési lehetőségeinkről, kérj visszahívást!
MINDiet Survey 2025
- MINDiet Score
- MINDiet kedvezmények
- EXA.club kedvezmények
Kutatási kedvezmény
Bíztató tapsztalataink alapján – 80% feletti siker-arány – elkezdtük a PCOS (Polycystic Ovary Syndrome, Policisztás Petefészek Szindróma) célzott terápiájának fejlesztését, hogy idővel gyorsabbá és – ebből következően – elérhetőbbbé tegyük a célzott beavatkozást.
Szokásunkhoz híven a fejlesztési időszakban 1/3 kedvezménnyel csökkentett díjazás érvényes a célkórképpel diagnosztizált ügyfeleink esetében.
Partnereink
Találkozzunk!
Elsősorban emailben állunk rendelkezésedre, és egy-két munkanapon belül igyekszünk válaszolni.