A MINDiet szemlélet

A MINDiet Program célja a sikeres, hosszú távon fenntartható életmódod kialakítása. A MINDiet Program ezért először lelkileg készít a változásra. A mentális felkészítést követően a helyes táplálkozást és a megfelelő mozgást vezetjük be napirendedbe. A folyamatos közös munka során természetessé válik számodra egészséges életvitel. Mindez heti 1-2 óra elfoglaltságot jelent, és az eredmény 3-9 hónap alatt elérhető.

Ideje rendet tenni a fejedben!

Az egyetlen problémád mostantól az lehet, hogy végre megtaláltál, mégis tovább keresgéltél. A lelki egyensúlyod elvesztése szellemi és testi szinten is megmutatkozik idővel. Magyarországon háromból két ember túlsúlyos, 50 éves korára minden ötödik, 65 évesen minden második krónikus beteg. A többség tehát 30 évig dolgozik, hogy utána – néha az élete végéig – az egészsége helyreállítására, vagy súlyosabb esetben cselekvőképessége megőrzésére költse a pénzét. Te melyik akarsz lenni?

Előadás

Tudományos és ismeretterjesztő előadásink elsősorban a pszichobiológiai és pszichoszomatikus hatások hátterének feltárására, valamint a gyakorlati megoldási lehetőségek bemutatására összpontosítanak. Gyakran jelen vagyunk tudományos, nyilvános és vállalati rendezvényeken is.

Workshop

A létszámtól és a közösen meghatározott témától – pl: stresszkezelés, életmódfejlesztés – függően, igény szerint szakértőink bevonásával megtartott műhelyeink célja az egészséges lelki-szellemi-testi egyensúly helyreállítása. A saját szervezésű workshopok mellett vállalati megbízást is teljesítünk.

Konzultáció

A konzultáció elsődleges célja az egészséges lelki-szellemi-testi egyensúly elérésének és megtartásának elősegítése. Életmód-fejlesztési és egészségmegőrzési célból a csomagokat ajánljuk, ettől eltérő esetben – pl: közérzetjavítás, teljesítmény-fejlesztés – és a vállalati ügyfelek számára egyedi ajánlatot teszünk.

...fejből könnyebb!

A MINDiet programot azoknak az ügyfeleknek ajánljuk, akik már nem hisznek a csodákban, és tudják, hogy a túlsúllyal folytatott küzdelemben saját magukkal fogják a legtöbb csatát megvívni.

Időpontfoglalás

A MINDiet Program

A MINDiet Program fő célja a lelki-szellemi-testi egyensúly helyreállítása, melynek mellékhatása a testzsír csökkenése – miközben egyre egészségesebb leszel. Az eddigi tapasztalatunk alapján heti -1-1,5 kg ütemben égették a zsírt az egyébként (legalább nagyjából) egészséges ügyfeleink, saját, természetes ritmusuknak megfelelően. A pajzsmirigy alul-működése (hypothyreosis), inzulin-rezisztencia, és egyéb fiziológiai zavarok esetén is szép eredményeket értünk el, életkortól függetlenül. Az eredményt a testösszetételi arányok változásában és az anyagcsere életkorának csökkenésében mérjük az idő függvényében, melyet laboreredményekkel – és igény szerinti orvosdiagnosztikai eszközökkel és orvosi felügyelettel – is nyomon követünk. A lényeg az, hogy program végeztével nélkülünk is egészségben élj, ezért a későbbi váratlan élethelyzeti változások esetén is rendelkezésedre állunk.

Konzultáció

A MINDiet Program konzultációin új, egészséges szokásaidat fenntartható életmódban hangoljuk össze.

  • feltérképezzük az egyéni jellemzőket és a kiindulási állapotot,
  • meghatározzuk az elérni kívánt célt, és a hozzá tartozó motivációt,
  • irányításod alá vonjuk öngerjesztően működő folyamataidat,
  • kialakítjuk a célsúly leggyorsabb elérésének megfelelő cselekvési tervet.

Az első, lélektani értelemben intenzív szakaszt követően a program célodnak megfelelően meghosszabbítható, az egyéni igényeid szerint.

Integrált szolgáltatások

Nyilvánvaló, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás és a minőségi étrend – egyébként is eredményes – kombinációja a MINDiet Program egyedülállóan átfogó, szakterületeken átívelő megközelítésével felerősíthető. Túlsúly esetén ez azért is különösen a szívügyünk, mert az időben megvalósított életmódváltás nagyban csökkenti, és meg is szünteti a túlsúlyból eredő egészségügyi láncreakciók kockázatát. Minek is szaladgálnál egész nap szakértőtől szakértőig, ha nálunk minden egyszerre elérhető?

Diagnosztika

A testösszetételi arányok változásának és az anyagcsere életkorának folyamatos mérése mellett igény szerint orvosdiagnosztikai eszközöket is alkalmazunk.

Orvosi támogatás

Kiterjedt kapcsolatrendszerünknek köszönhetően olyan orvosi szakvéleményekre is számíthatsz, amelyeknek a megszerzése a többség számára csak a szerencsén múlik.

Étrendtervezés

Dietetikus szakértőink naprakész információk alapján egyéni igényeidnek, ízlésednek, szokásaidnak és egészségvédelmi céljaidnak megfelelően tervezik meg étrended.

Önismeret

A mentális folyamatok mellékhatása, hogy az életed egyéb területeire is kiterjedő lélektani ismeretekre, helyzetfelismerő készségre és megoldási mintázatokra tehetsz szert.

Tanácsadás

Naprakész tudományos eredmények alapján érthetően elmagyarázzuk mindazon folyamatokat, melyek ismerete aktívan támogat céljaid elérésében.

Fejlődéskövetés

A MINDiet Program résztvevőjeként célod elérését követően is ügyfelünknek tekintünk, ezért biztosítjuk számodra a "garanciális szervíz" lehetőségét.

A MINDiet Eredményei

A többség – és talán te is – kúráról kúrára él, míg végül fenntartható eredmények hiányában feladja a küzdelmet, és "elfogadja" sikertelen önmagát. Ezt az állapotot azonban lelkileg és egészségügyileg is káros elfogadni, mivel valójában a kúra volt sikertelen, hiszen a különböző lehetőségek gyakran még tüneti kezelésre is alkalmatlanok. A sikertelenség fő oka, hogy a viselkedést kiváltó lelki folyamataiddal nem foglalkoznak, sőt a legtöbb kúra fokozza stresszt és még tovább rontja a közérzeted. Ezek a lelki okok rossz beidegződésekben és téves döntésekben fejeződnek ki, melyek idővel egészségügyi következményekkel járnak.

Egyszerűen fogalmazva: a MINDiet Programban éppen azt a lélektani folyamatot indítjuk be és erősítjük fel, amely miatt a legtöbb fogyókúra – a bele kódolt kudarc ellenére is – sikeres lehet bizonyos esetekben. A beszámolókból tudjuk, hogy néhány foglalkozást követően természetessé válnak az egészséges életvitelre vezető lépések.

A MINDiet program gyors súlycsökkenés helyett a fenntartható eredmények elérésére összpontosít. A legtöbb hagyományos módszer az ábrán is látható módon (kék vonal) erre képtelen, és a nehezen leadott kilók gyorsan visszakúsznak.

A MINDiet Program elkezdése előtt ügyfelünk testtömege nagy ingadozások és szigorú diéták mellett évek óta stagnált (kék vonal). A MINDiet tréninget követően elérte célját és azóta is tartja – 3 éves utánkövetésben – a célsúlyát, pajzsmirigy-alulműködése ellenére.

Díjszabás

A MINDiet Program a túlhajszoltságodból eredő káros rutinok helyét tudatosan, a rád jellemzően kidolgozott mentális és viselkedéses mintákkal tölti ki. Az első fázisban a lelki és vélekedésbeli beállítódások javításával foglalkozunk. Ezt követi az étrend-, és a mozgásbeli szokások fokozatos megváltoztatása, folyamatos mentális támogatás mellett. Egyszerűen fogalmazva: a MINDiet Programban éppen azt a lélektani folyamatot indítjuk be és erősítjük fel, amely miatt a legtöbb fogyókúra – a bele kódolt kudarc ellenére is – sikeres lehet bizonyos esetekben. Ügyfeleink beszámolóiból tudjuk, hogy néhány foglalkozást követően természetessé válnak az egészséges életvitelre vezető lépések.

MINDiet Balance

549.000,-

/6 hónap
10-30 kg súlyfelesleg között

  • Diagnosztika
  • MINDiet Konzultációk
  • Orvosi támogatás
  • Dietetikai tanácsadás
  • Étrendtervezés
  • MINDiet fejlődéskövetés

A MINDiet Balance keretében kialakítod új, egészséges életmódodat, és folyamatos támogatást biztosítunk az az egészségvédelmi célból történő életmódváltásodhoz szükséges lépések betartásában, vagy amikor már az alakformálás az elsődleges cél.

MINDiet Intense

746.200,-

/6 hónap
30 kg súlyfelesleg felett

  • Diagnosztika
  • MINDiet Konzultációk
  • Orvosi támogatás
  • Dietetikai tanácsadás
  • Étrendtervezés
  • MINDiet fejlődéskövetés

A MINDiet Intense program keretében orvosi támogatás mellett az új életviteli szabályaid eredményes betartásában, krónikus egészségügyi zavar kezelésének kiegészítésében, elhárításában vagy a műtéti felkészülésedben támogatunk.

MINDiet Control

277.200,-

/negyedév
a Balance vagy Intense hosszabbítása

  • Diagnosztika
  • MINDiet Konzultációk
  • Orvosi támogatás
  • Dietetikai tanácsadás
  • Étrendtervezés
  • MINDiet fejlődéskövetés

A MINDiet Control a MINDiet Balance vagy MINDiet Intense programot hosszabbításakánt vehető igénybe. A konzultációk gyakoriságát egyedi igényeid alapján határozzuk meg és akkor tesszük számodra elérhetővé, amikor már jó úton haladsz egészségvédelmi célod elérése felé.

Vállalati MINDiet Program

A Vállalati MINDiet Program objektív üzleti célokban meghatározott elvárások alapján a pszichobiológiai fejlődés szempontjából meghatározott készségek átadását emeli szervezeti szintre. Természetesen ebben az esetben is a saját maga útján haladhat minden résztvevő a folyamat során, és kifejlesztheti a számára legmegfelelőbb alkalmazási módszert. A folyamatos támogatás mellett elérhető a hosszú távon fenntartható teljesítmény fejlesztése, a mentális egészség védelme és megőrzése, valamint elhárul az ebből eredő egészségügyi problémák okozta kockázat.

Vállalati ügyfeleink számára az egyedi igényeik és megfelelő diagnosztikai felmérés eredményeinek értékelése alapján állítjuk össze a pszichoszociális jóllét javítását célzó, személyre szabott mentális egészség-fejlesztő programot. A felelősen gondolkodó vállalatvezetők számára ez egy kiváló lehetőség munkavállalóik mentális és fiziológiai egészségének megőrzésére, a többiek számára pedig törvényi kötelezettség.

Találkozzunk!

Időpontfoglalás esetén emailben állunk rendelkezésedre, és egy-két munkanapon belül igyekszünk válaszolni.

Budapest, Ménesi út 39